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芹菜炒香干的做法及營養價值

芹菜炒香干的做法

芹菜香干的原料:芹菜;

芹菜炒香干的配料:香干、蔥、老、白糖、醬油、雞精、鹽;

芹菜炒香干的做法:

1、香干洗干凈切絲待用,芹菜葉子去掉,洗凈切段;

2、鍋中水燒開,加點鹽和點油把芹菜倒入鍋中焯水;

3、鍋中底油,放蔥花,姜片爆香一下,放入香干快速翻炒,再加點鹽,醬油;

4、倒入焯過水的芹菜,快速翻炒幾分鐘放入雞粉即可。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

選購芹菜應挑選梗短而粗壯,菜葉翠綠而稀少者。

健康提示:

芹菜營養豐富,每100克食用部分(含莖、葉)含蛋白質1.9毫克、粗纖維1.7克、鈣60毫克、磷51毫克、鐵0.9毫克,還含有揮發性特殊物質。味清香、質甜脆,是涼拌、熱炒的美味佳肴。并在人體保健中獨具功效,有健胃、利尿、凈血、調經、降壓、鎮靜等作用。

  食物相克:

1、芹菜與黃瓜相克:芹菜中的維生素C將會被分解破壞,降低營養價值。

2、芹菜與蜆、蛤、毛蚶、蟹相克:芹菜會將蜆、蛤、毛蚶、蟹中所含的維生素B1全部破壞。

3、芹菜與甲魚相克:同食會中毒。

4、芹菜與菊花相克:同食會引起嘔吐。

5、芹菜與雞肉相克:同食會傷元氣。

2、鍋中水燒開,加點鹽和點油把芹菜倒入鍋中焯水;

芹菜炒香干的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/82887/

更新于:2012-09-13 10:33:18

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