
辣椒炒皮蛋的原料:皮蛋2個、杭椒10只;
辣椒炒皮蛋的配料:干辣椒3只;
辣椒炒皮蛋的調料:辣豆豉1勺、生抽1勺、油適量;
辣椒炒皮蛋的做法:
1、將皮蛋去殼,然后切成塊備用;將杭椒切成節、干辣椒切成節;
2、鍋中油7成熱后放入干辣椒,炸成微枯;
3、放入切好的皮蛋,炒至外皮微焦,再加入切好的杭椒;
4、調入辣豆豉、生抽,翻炒均勻;起鍋的時候撒上蔥花即可。
5、完成。
家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:
購買皮蛋要選擇正規超市,挑選的方式是——望聞問切:望是看看包裝上是否寫著無鉛皮蛋;聞是看否有異味;問是咨詢營業員生產日期;切是搖一搖、放在耳朵邊聽是否有流動聲。
皮蛋雖然美味,但不可經常食用,因其制作成分是純堿、石灰、鹽和氧化鉛構成,食用過量會導致失眠、貧血、缺鈣、關節痛等癥狀,一次食以用一個為宜。
健康提示:
皮蛋的營養成份與一般的蛋蠻相近的,并且腌制的過程經過了強堿的作用,所以使蛋白質及脂質分解,變得較容易消化吸收,膽固醇也變得較少。并且使用了鐵劑來腌制,所以鐵質的含量也變高。不過維生素B群及必需氨基酸則被破壞了。
食物相克:
肝硬化患者忌吃皮蛋。
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