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水蛋的做法及營養價值

水蛋的做法

  水蛋的原料:雞蛋2個

  水蛋的配料:水(蛋液四分之一量)、火腿末、洋蔥末、香蔥末

  水蛋的調料:鹽巴

  水蛋的做法:

1、雞蛋打入大腕中,倒入蛋液總量的4分之一的清水,攪拌均勻后待用;

2、鍋中倒入少許水,加熱至鍋底開始冒泡時倒入蛋液,轉中小火用鍋鏟慢慢從外向內推,直至全部定型;

3、倒入火腿末與洋蔥末繼續翻炒1分鐘,出鍋前加入鹽巴與香蔥末拌勻均即可。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、雞蛋一定要攪拌均勻,建議用打蛋器。

2、添加水的量以蛋液四分之一為最佳。

3、炒雞蛋的火不宜過大,中小火最佳。

4、翻炒方式以使用鍋鏟從鍋子外側向內慢推,其他蛋液再次定型后進行第二次。

健康提示:

雞蛋性味甘、平,歸脾、胃經,可補肺養血、滋陰潤燥,用于氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等,是扶助正氣的常用食品。

食物相克:

雞蛋與糖精紅糖同煮會中毒,與兔肉同食會導致腹瀉。

水蛋的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/82464/

更新于:2012-08-26 09:44:10

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