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米酒煮雞蛋的做法及營養價值

米酒煮雞蛋的做法

  米酒煮雞蛋的原料:雞蛋2個、枸杞子20顆、醪糟

米酒煮雞蛋的配料:糯米

米酒煮雞蛋的調料:3片、麻油15ml、橄欖油少許

  米酒煮雞蛋的做法:

1、枸杞子先用冷水洗凈,然后用溫水浸泡至柔軟撈出備用;

2、炒鍋中加入少許橄欖油,放入姜片炒出香味,姜片微微變黃時淋入糯米酒,然后加入兩倍的清水,用中火加熱;

3、放入枸杞子、醪糟一起煮大約兩分鐘;

4、趁煮湯汁的同時,將雞蛋磕到鍋中,用橄欖油煎成兩面微黃的荷包蛋。吃的時候將雞蛋盛在碗中,倒入湯汁沒過,淋入少許麻油即可。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、適合給身體虛弱的人滋補,特別是冬天和春天兩季。

2、喜歡酸甜口味的話不妨多放點醪糟,微微的酸甜、酒香,一粒粒的韌勁兒,好吃。

健康提示:

1、蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,并促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用。

2、米酒對中老年人、孕產婦和身體虛弱者更加適合。

食物相克:

1、雞蛋與兔肉相克,者各有一些生物活性物質,若同炒同食,則易產生刺激腸胃道的物質而引起腹瀉,故不宜同食。

2、米酒忌于味精同食,否則會中毒。

米酒煮雞蛋的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/82320/

更新于:2012-08-20 10:57:29

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