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豉汁炒涼瓜的做法及營養價值

豉汁炒涼瓜的做法

主料: 涼瓜200g 大蒜適量 豆豉適量

輔料: 橄欖油適量 鹽適量 糖適量 雞精適量 生粉適量

豉汁炒涼瓜的做法:

豉汁炒涼瓜的做法

涼瓜只削下皮來,用少許鹽腌片刻然后洗掉鹽分待用。

豉汁炒涼瓜的做法

燒熱鍋倒入少許橄欖油,放入大蒜與豆豉炒出香味。

豉汁炒涼瓜的做法

然后將腌過的涼瓜皮倒入大火翻炒。

豉汁炒涼瓜的做法

加入少許水、糖、雞精燜片刻。上碟前勾個生粉芡即可。

豉汁炒涼瓜的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/82319/

更新于:2012-08-20 10:58:33

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