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生菜豆皮卷的做法及營養價值

生菜豆皮卷的做法

生菜豆皮卷的原料:生菜

生菜豆皮卷的配料:黃瓜、胡蘿卜、豆皮

生菜豆皮卷的調料:甜面醬、豆瓣醬、花生醬、糖

生菜豆皮卷的做法:

1、豆皮洗凈后切成長方形的小片,鍋中燒開水焯燙5分鐘撈出瀝干;

2、黃瓜胡蘿卜洗凈切絲,生菜撕成小塊;

3、取一個豆皮鋪上生菜和菜絲卷起,不嫌麻煩的可以用燙軟的香菜梗裝飾下;

4、甜面醬為主,再加點豆瓣醬和花生醬,一點糖和水調勻成醬,蘸食即可。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

生菜因可能有農藥化肥的殘留,生吃前一定要洗凈;無論是炒還是煮生菜,時間都不要太長,這樣可以保持生菜脆嫩的口感;生菜用手撕成片,吃起來會比刀切的脆。

健康提示:

1、生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促進血液循環的作用;生菜中含有一種“干擾素誘生劑”,可刺激人體正常細胞產生干擾素,從而產生一種“抗病毒蛋白”抑制病毒。

2、常食可有利于女性保持苗條的身材。

  食物相克:

生菜性寒涼,尿頻、胃寒者應少吃。

生菜豆皮卷的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/82314/

更新于:2012-08-20 11:04:29

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