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烤土豆的做法及營養價值

烤土豆的做法

烤土豆的原料:土豆4個;

烤土豆的配料:燒烤料、新奧爾良烤翅料、鹽、黃油

烤土豆的做法:

1、土豆煮半熟。

2、切成塊。可去皮。建議不去,烤出的有味道。

3、放燒烤料 新奧爾良烤翅料腌半小時。

4、烤箱200度預熱,先放黃油烤化。

5、放土豆塊,烤10分鐘。

6、翻過來,繼續烤10分鐘。

7、成品。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

馬鈴薯收獲后可以貯存到第二年秋天,一般要用稻草覆蓋,避光、陰冷、干燥條件貯存,冬季要防凍,春季要避免發芽。

健康提示:

1、土豆是胃病、心臟病患者的良藥和優質保健品;淀粉在人體內吸收速度慢、是糖尿病患者的理想食療的主食與蔬菜;含大量的優質纖維素、有預防便秘和防治癌癥等作用;含鉀量極高、每周吃5-6個土豆,可使患腦中風的幾率下降40%左右。用新鮮土豆片反復涂擦脫發的部位,對促進頭發的再生有顯著的療效。

2、肌肉無力及食欲不振者、長期服用利尿劑或輕瀉劑者多吃土豆能夠補充體內缺乏的鉀;土豆含有豐富的維C具有抵御壞血病的功效;土豆含有的鎂、鐵元素能幫助你擺脫→惡心、手足冰冷等癥狀;土豆高含量的蛋白質、B族維生素可以增強體質,同時還具有提高記憶力、讓思維清晰等作用;面色蒼白、食欲不振者最適應吃土豆。

食物相克:

忌食發芽的土豆。

烤土豆的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/82311/

更新于:2012-08-19 10:59:56

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