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三鮮排骨湯的做法及營養價值
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三鮮排骨湯的做法

主料: 排骨300克 平菇150克 山藥100克

輔料: 雞軟蛋 4個 西蘭花 雞內金

調料:

三鮮排骨湯的做法:

三鮮排骨湯的做法

1、準備好食材。

2、清洗干凈的雞內金。

3、骨最好選肥瘦相間隔的,燉出來的嫩,把排骨洗凈剁成3-4CM的段,姜切成片。排骨姜片放入湯鍋內,加適量水煮開,去浮沫后蓋蓋子小火燉30分鐘。

三鮮排骨湯的做法

4、去浮沫后加入雞內金,蓋蓋子小火燉30分鐘。燉排骨的時候我就開始制作配菜。

5、雞軟蛋清洗雜質。

6、山藥去皮切成凌形。

三鮮排骨湯的做法

7、水備用。

8、蘭花剪小朵,在加了鹽的沸水中焯一下瀝水備用。

9、排骨燉30分鐘后,加入平菇、和雞蛋、山藥繼續燉8分鐘。

三鮮排骨湯的做法

10、加入西蘭花,適量鹽攪拌煮開即可食用了。

三鮮排骨湯的特色:

鮮香可口,營養豐富

三鮮排骨湯的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/82310/

更新于:2012-08-19 11:00:11

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