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倭瓜燉扁豆的做法及營養價值

倭瓜燉扁豆的做法

主料: 扁豆 適量 豬肉 適量 黃倭瓜 適量

輔料: 蔥 適量 芝麻 適量

調料: 鹽 適量 耗油 適量 醋 適量

倭瓜燉扁豆的做法:

倭瓜燉扁豆的做法

1、扁豆撕去老筋洗凈

2、倭瓜可以不去外皮,去掉里面的種子,洗凈后切成小塊。

3、肉切片。

倭瓜燉扁豆的做法

4、蔥切小段。

5、涼鍋放油,八成熱時倒入蔥花。

6、倒入一勺芝麻。

倭瓜燉扁豆的做法

7、倒入肉片炒香

8、加入適量蠔油。

9、加入適量陳醋。

倭瓜燉扁豆的做法

10、倒入洗凈好的扁豆。

11、加熱水,與扁豆持平。

12、加入適量鹽。

倭瓜燉扁豆的做法

13、放入倭瓜。

14、中火燉15--20分鐘,中途注意湯汁,別收干咯。

倭瓜燉扁豆的特色:

鮮香可口,營養豐富

倭瓜燉扁豆的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/81530/

更新于:2012-07-17 10:16:09

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