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文蛤蒸蛋的做法及營養價值

文蛤蒸蛋的做法

  文蛤蒸蛋的原料:文蛤、雞蛋

  文蛤蒸蛋的配料:蔥花

  文蛤蒸蛋的做法:

1、文蛤洗干凈放鍋里隔水蒸,至文蛤全部打開,出鍋把文蛤挑出;

2、剩下的湯(不用放鹽,湯是咸的哦)過濾出來,冷卻后與雞蛋調一起;

3、再將文蛤放進去擺好,再放進鍋蒸兩分鐘就好,蒸出來的雞蛋可是很嫩很嫩的,口感超好哦,再加些蔥花就可以啦 。

  家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

清朝乾隆皇帝食用文蛤之后,將文蛤美譽為“天下第一鮮”。靈昆文蛤貝類珍品,號稱“天下第一鮮”。文蛤不僅肉質鮮美、營養豐富,還具有很高的食療藥用價值。

  健康提示:

1、文蛤肉味清鮮、營養豐富,是貝類中的上品,含有蛋白質10%、脂肪1.2%、碳水化合物2.5%、還含有人體易吸收的各種氨基酸和維生素及鈣、鉀、鎂、磷、鐵等人體必需的礦物質。

2、文蛤能治"瘡癤腫毒,消積塊,解酒、散毒"等病。

3、雞蛋清性微寒而氣清,能益精補氣、潤肺利咽、清熱解毒,還具有護膚美膚的作用,有助于延緩衰老;蛋黃性溫而氣渾,能滋陰潤燥、養血息風。

  食物相克:

1、病屬邪熱痰結者宜之,氣虛有寒者不得食用文蛤。

2、雞蛋在形成過程中會帶菌,未煮熟的雞蛋不能將細菌殺死,容易引起腹瀉。

文蛤蒸蛋的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/81472/

更新于:2012-07-14 11:32:04

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