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自制抹茶酥的做法及營養價值

自制抹茶酥的做法

自制抹茶酥的水油皮原料:中筋面粉150克,細砂糖35克,豬油40克,水60克;

自制抹茶酥的油酥配料:中筋面粉100克,豬油50克,抹茶粉3克(原方用低粉);

自制抹茶酥的配料:玫瑰豆沙餡適量。

自制抹茶酥的做法:

1、把150克中筋面粉,35克細砂糖,40克豬油,60克水混合揉成水油皮面團。需要稍微多揉一會兒,直到面團表面光滑。把100克中筋面粉,50克豬油,3克抹茶粉混合揉成油酥面團。兩個面團分別靜置松弛30分鐘。

2、用手掌把水油皮面團壓扁。

3、在壓扁的水油皮面團上放上油酥面團。

4、用水油皮把油酥包起來。

5、包好的面團收口朝下,用手掌再次壓扁。

6、在案板上撒一薄層面粉防粘,用搟面杖把面團搟成長方形。

7、把搟好的長方形面片一端向中心線翻折過來。

8、把另一段也向中心線翻折。

9、兩端都翻折好的面片,再沿中心線對折。(就類似我們平時疊被子)

10、折好的面片,轉90度,橫過來。

11、再次用搟面杖搟成長方形。

12、重復第7-9步,再一次折疊起來。折疊好的面片靜置松弛20分鐘。

13、松弛好的面團,橫過來再次搟成長方形。

14、沿著長方形的一端,把面片卷起來。

15、卷起來的面團,用刀切成等份。看到吧,花紋出來了。 

16、切開的面團,在切面可以看到綠白分明的線條。

17、把面團切面朝上,用手掌壓扁后搟開成圓形的薄片。

18、包上餡料,收口。

19、把收口朝下放在烤盤里,放進預熱好的烤箱烘烤。

20、烤好后的綠茶酥,層次分明,入口香酥。 

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

小麥粉正常的色澤為白中略帶淺黃色,不正常的小麥粉為灰白色或青灰色。散裝小麥粉選購時用手握緊成團,久而不散的小麥粉含有水分較高,不易儲存。正常小麥粉應無酸、霉等異味。取少量入口品嘗應無牙磣的感覺。

健康提示:

1、失眠多夢、心悸不安、多呵欠、喜悲傷欲哭,古稱婦人臟燥(癔病)者食用,也適宜婦人回乳時食用;進食全麥可以降低血液循環中的雌激素的含量,從而達到防治乳腺癌的目的。

2、小麥營養價值很高,所含的B族維生素和礦物質對人體健康很有益處。對于更年期婦女,食用未精制的小麥還能緩解更年期綜合癥;患有腳氣病、末梢神經炎者宜食小麥面粉;體虛自汗盜汗多汗者,宜食浮小麥

食物相克:

忌選擇顏色特別白色的小麥粉。

自制抹茶酥的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/81358/

更新于:2012-07-08 10:15:10

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