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清蒸鮑魚的做法及營養價值

清蒸鮑魚的做法

清蒸鮑魚的原料:鮑魚

清蒸鮑魚的配料:蔥、末、豆豉

清蒸鮑魚的調料:生抽、料酒

鮑魚的家常做法:

1、清理鮑魚肉之前,先把殼的正反面都刷刷干凈,排入盤中。

2、打開水龍頭,開小水,一邊沖,一邊刷洗,先用牙刷仔細地刷鮑魚的正面,再刷鮑魚裙邊的夾層,看著看著鮑魚身上的黑色的臟東西被洗白了。

3、對比看看就知道了,手上拿的兩只鮑魚,上面的是沒洗的,下面的是刷干凈的,差別大吧。我一般不會去大排檔吃海鮮,因為商家是沒有時間和耐心來清理貝類的,水沖沖就下鍋了,而那味道,也得打點折扣,帶著腥味。自己清理干凈的鮑魚,甘甜可口,沒有一絲腥味。

4、再看看正面,刷干凈的和沒刷的。用牙刷刷比光用手揉搓要清理得干凈些。

5、刷洗干凈的鮑魚肉放在殼里,澆上點生抽、料酒、放點豆豉、蔥姜末腌幾分鐘。

6、蒸鍋放三分之一鍋水,大火燒開,冒出水蒸氣時,將鮑魚放在蒸格上,蒸10分鐘左右。

7、新鮮的鮑魚,吃起來口感柔韌細滑,清甜濃香。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

國外的華裔和港澳同胞對鮑魚特別,據說取其諧音,“鮑者包也,魚者余也”,鮑魚代表包余,以示包里有“用之不盡”的余錢。因此,鮑魚是饋贈親朋好友的吉利禮品,也是筵席及逢年過節餐桌上的必備“吉利菜”之一。

健康提示:

1、中醫認為鮑魚具有滋陰補養功效,是一種補而不燥的海產,吃后沒有牙痛、流鼻血等副作用。《食療本草》記載,鮑魚“入肝通瘀,入腸滌垢,不傷元氣。壯陽、生百脈。”鮑魚的殼,中藥稱石決明,因其有明目退翳之功效,古書又稱之為“千里光”。石決明還有清熱平肝、滋陰壯陽的作用,可用于醫治頭暈眼花、高血壓及其他類癥。

2、鮑魚有調經、潤燥利腸之效,可治月經不調、大便秘結等疾患。

食物相克:

鮑魚忌與雞肉、野豬肉、牛肝同食。

清蒸鮑魚的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/81168/

更新于:2012-06-30 10:45:41

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