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花豆排骨湯的做法及營養價值

花豆排骨湯的做法

花豆排骨湯的原料:排骨、花豆;

花豆排骨湯的配料:牛肉丸、、鹽、味精、油;

花豆排骨湯的做法:

1.排骨和花豆,也叫荷包豆;

2.把花豆掰開看一下;

3.排骨過一下水,洗凈;

4.花豆也過一下水; 

5.把排骨放到煲里,放入姜塊,加水;

6.蓋上蓋子,大火煮開后轉小火,20分鐘后放入花豆;

7.半小時后放入牛肉丸,可事先在丸子上切十字花刀或米字花刀,也可不切,放入牛肉丸,也可不放;

8.丸子打開就好了,放鹽和味精,少許油,即可。 

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

在放入材料時,順便舀一小勺白酒加人湯中,可祛除豬骨所帶來的腥味。

健康提示:

1、豬排骨具有滋陰潤燥、益精補血的功效;適宜于氣血不足,陰虛納差者。
2、花豆的營養相當豐富,蛋白質含量高達18%和多達17種的氨基酸,具有補血補鈣,和治療冠心病的功效,是豆中珍品。花豆又是筵中美味佳品,燉雞肉、燉排骨特別開胃。

食物相克:

排骨:豬肉不宜與烏梅甘草鯽魚、蝦、鴿肉田螺杏仁驢肉羊肝香菜甲魚菱角蕎麥鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。

花豆排骨湯的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/81153/

更新于:2012-06-29 10:38:01

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