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佛手觀音蓮的做法及營養價值

佛手觀音蓮的做法

主料:白菜1棵 小白菜1棵 基圍蝦200克 魚肉150 克

輔料: 火腿50克 高湯3碗 蝦米20克 西蘭花 咸蛋黃

調料: 鹽 糖 胡椒粉 清水 生粉 麻油 香油

佛手觀音蓮的做法:

年夜飯菜譜推薦,年夜飯吃什么?年夜飯不僅要吃的美味,也要吃的好看有營養,這道佛手觀音蓮,看似難,其實做法簡單,觀音坐蓮花,意寓吉祥。都是家庭常見食材,可以做出酒店的奢華,趕緊試試看吧。祝大家龍年吉祥、

佛手觀音蓮的做法

1、大小白菜、基圍蝦、魚肉、火腿備好。

2、高湯、蝦米、西蘭花、咸蛋備好。

3、蝦去頭去殼去蝦腸,魚肉去細骨,分別剁成肉糜備用。

佛手觀音蓮的做法

4、蝦、魚肉放入鹽、糖、姜、胡椒粉、香油和水,用筷子按同一方向攪拌。

5、咸蛋煮熟,西蘭花焯水,瀝干水份。

6、取出咸蛋黃搗成碎粒,西蘭花撕成碎粒備用。

佛手觀音蓮的做法

7、把泡發好的蝦米放入高湯中煮開,調小火煮20分鐘,放入1茶匙鹽。

8、火腿切成均勻長條,再切成相同大小段。

9、小白菜去掉老葉,將小白菜對半切開。

佛手觀音蓮的做法

10、用小刀尖從小白菜根部往上切。

11、從外向里依次切成花瓣狀。

12、刻成蓮花狀。

佛手觀音蓮的做法

13、另鍋下水燒開后,放入2茶匙鹽,將刻好的蓮花白菜放入水中煮熟。

14、蓮花白菜煮軟后,取出瀝干水份。

15、大白菜梗洗凈,切成8-10厘米長段。

佛手觀音蓮的做法

16、另鍋下水燒開后,放入白菜梗煮至透明。

17、大白菜梗過涼后,用廚房紙吸干表面水份。

18、將大白菜梗折成三折。

佛手觀音蓮的做法

19、在對折處均勻地切5刀。

20、將肉糜釀在白菜上,再蓋上白菜。

21、將切好的火腿插入五個切口處形成佛手狀。

佛手觀音蓮的做法

22、依次將做好的佛手白菜碼入盤中。

23、將瀝干水份的蓮花白菜放在中間,淋入1湯勺高湯,做好丸子分別放在佛手白菜的中間。

24、鍋下水燒開后,放入蒸制8-10分鐘。

佛手觀音蓮的做法

25、把濾出的湯汁倒入炒鍋中,再加入1湯匙高湯,勾薄芡,淋入麻油。

26、把芡汁均勻的澆在佛手觀音蓮上,撒上西蘭花、咸蛋碎粒即可。

佛手觀音蓮的特色:

鮮香可口,營養豐富

佛手觀音蓮的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/80913/

更新于:2012-06-19 09:49:32

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