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生煎雞翅的做法及營養價值

生煎雞翅的做法

生煎雞翅的原料:雞中翅;

生煎雞翅的配料:蔥、、蒜適量、面包屑

  生煎雞翅的調料:雞精、白糖、料酒、生抽、油。

  生煎雞翅的做法:

1、雞翅兩面各切兩刀。

2、蔥、姜、蒜適量切。

3、把雞翅蔥姜蒜一起放在一個碗中,加入雞精適量。

4、白糖一勺。

5、少來點料酒去腥。

6、生抽適量。

7、拌勻,密封,放入冰箱腌制24小時。

8、24小時后,用面包屑適量。

9、雞翅兩面都沾上面包屑。

10、煎鍋中放入少量油。

11、油熱后雞翅入鍋。

12、蓋上鍋蓋,小火煎3分鐘,翻面。

13、翻面繼續蓋上鍋蓋煎至3分鐘。

14、出鍋,撒點香蔥粒即可。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、放調料的時候要適量,過多了會太咸,還會蓋過原來的味道;

2、煎的時候不要煎太久,一般十分鐘以內,煎的時候油是要很滾的。

3、吃的時候可以沾取番茄沙司或者別的調料,根據自己的喜歡了。

健康提示:

雞翅含有多量可強健血管及皮膚的成膠原及彈性蛋白等,對于血管、皮膚及內臟頗具效果。翅膀內所含大量的維生素A,遠超過青椒。對視力、生長、上皮組織及骨骼的發育、精子的生成和胎兒的生長發育都是必需的。一般人群均可食用。 尤其適合老年人和兒童、感冒發熱、內火偏旺、痰濕偏重之人;

食物相克:

雞翅:患有熱毒癤腫、高血壓、血脂偏高、膽囊炎、膽石癥患者忌食。

生煎雞翅的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/80763/

更新于:2012-06-13 10:09:48

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