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炸醬茄子拌飯的做法及營養價值

炸醬茄子拌飯的做法

主料: 豬肉末 100克 茄子 1個

輔料: 蒜末 適量 末 適量 蛋黃 適量

調料: 生抽 適量 生粉 適量 鹽 適量 雞精 適量 豆瓣醬 適量 甜面醬 適量 植物油 適量

炸醬茄子拌飯的做法:

炸醬茄子拌飯的做法

1、將100克豬肉(肥三瘦七)剁碎置于碗中,加入一個蛋黃,一小勺鹽,一小勺生粉,一小勺生抽,拌勻。

2、炒鍋倒入適量植物油,大火燒至八成熱,下入拌好的肉末扒熟。

3、然后加入姜、蒜末,一大勺豆瓣醬、一大勺甜面醬。

炸醬茄子拌飯的做法

4、加少量水,小火啫5分鐘,至水分收至八成干。

5、炸醬的同時,將茄子洗凈去蒂切成小丁。

6、炒鍋內倒入半鍋油,大火將油溫燒至八成熱時,下入茄子丁炸至表面起皮。

炸醬茄子拌飯的做法

7、關火,將茄子撈起濾去油分。

8、將炸過的茄子倒入炸醬鍋內,炒勻,小火燉2分鐘后關火,起鍋時加少量雞精調味即可。

9、將蒸好的米飯盛入碗中,將炒好的炸醬茄子蓋在飯上,表面撒上蔥花即可。

炸醬茄子拌飯的特色:

醬香濃郁,咸香下飯

炸醬茄子拌飯的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/80335/

更新于:2012-05-24 14:12:42

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