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韭菜豬肉餃子的做法及營養價值

韭菜豬肉餃子的做法

韭菜豬肉餃子的原料:餃子皮、韭菜、豬肉餡;

韭菜豬肉餃子的配料:鹽、醬油、胡椒粉、蝦皮、雞蛋、香油

韭菜豬肉餃子的做法:

1、肉餡半斤,加入醬油兩勺,鹽一小勺,胡椒粉少許后,同一方向攪拌后備用. 

2、韭菜半斤,去除老葉后用水洗干凈,切成小段后,放兩勺半麻油攪拌均勻待用.加麻油即可以防止韭菜出水,又增加了餃子餡的香味.蝦皮小半碗,因為蝦皮帶有咸味,所以肉餡里的醬油和鹽可以少放點. 

3、在肉餡里加入一個生雞蛋,韭菜末,蝦皮混合在一起,同一方向攪拌,充分拌勻. 

4、餃子皮一斤大概可以包60個左右. 

5、可以開始包啦,包得時候餃子皮四周要沾點水,餃子口一定要捏緊,包好了可以排在盤子里放進冰箱冷凍半小時,餃子凍硬了就可以放進塑料袋,可以保存1個月,想吃就拿出來煮一下,很方便. 

6、剛煮好的新鮮餃子,一定好吃,煮的時候要用中小火,水開后加一點涼水,蓋上鍋蓋,反復三次,最后一次不要蓋鍋蓋,就可以出鍋了. 

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、包餃子用的豬肉可選臂尖肉或五花肉,最好是三肥七瘦,自己剁最好;

2、肉餡要沿一個方向攪打上勁,并放入冰箱腌制一會兒更好吃;

3、不會包餃子的,可以參考:餃子包法大全

健康提示:

豬肉:味甘咸、性平,入脾、胃、腎經;具有補腎養血,滋陰潤燥之功效;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產后血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴。

韭菜:韭菜味甘、辛,性溫,有補腎助陽,溫中開胃,散淤血等功效,藥理研究發現其具有調節血脂、預防和治療心血管疾病的作用.

1、適宜便秘、產后乳汁不足女性、寒性體質等人群;

2、便秘者建議多吃,因為韭菜含有大量的膳食纖維,能改善腸道,潤腸通便。

3、如果吃多的話,會導致輕微腹瀉。

食物相克:

豬肉:豬肉不宜與烏梅甘草鯽魚、蝦、鴿肉田螺杏仁驢肉羊肝香菜甲魚菱角蕎麥鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。

韭菜:

韭菜+牛奶:牛奶中含鈣。鈣是構成骨骼和牙齒的主要成份。牛奶與含草酸多的韭菜混合食用,就會影響鈣的吸收。

韭菜+牛肉: 同食容易中毒,可以用人乳和鼓汁解毒。

韭菜+蜂蜜: 同食會阻礙血液循環

韭菜豬肉餃子的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/80333/

更新于:2012-05-23 11:57:11

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