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豆腐釀的做法及營養價值

豆腐釀的做法

豆腐釀的原料:豬肉餡;

豆腐釀的配料:豆腐、蔥白、鹽、糊椒、油;

豆腐釀的做法:

 1、肉餡加蔥白、鹽和糊椒調味。
 2、山水豆腐切成火柴盒大小,挖去中間部分。
 3、放肉餡。
 4、半成品。
 5、鍋中放油,6成熱慢慢放入煎;
 6、兩面都要煎到,略煎即可別焦了。之后放高湯煮熟。
 7、加點芡調味上盤,OK完成。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、釀好的豆腐用鍋煎再用瓦鍋煲,有的客家人還喜歡在瓦鍋底加些香麥\生菜或蒜苗再放豆腐煲這樣豆腐也不會燒燋;
2、選擇形狀四正的豆腐,煎起來更漂亮;
 3、最后撒點現磨胡椒粉,可以起到畫龍點精的作用,使味道更豐富。

豬肉提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康;具有滋陰潤燥、益精補血的功效,適宜于氣血不足,陰虛納差者。

食物相克:

豬肉不宜與烏梅甘草鯽魚、蝦、鴿肉田螺杏仁驢肉羊肝香菜甲魚菱角蕎麥鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。

豆腐釀的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/79235/

更新于:2012-04-03 08:52:30

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