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美味蛋黃酥的做法及營養價值
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美味蛋黃酥的做法

美味蛋黃酥的原料:面粉、豬油、糖漿、豆沙、黑芝麻、咸蛋黃

美味蛋黃酥的做法:

1、材料準備:油皮:細砂糖56克、豬油94克、糖漿15克、水113克、低粉300克;油酥:低粉300克、豬油150克;內餡:豆沙適量、咸蛋黃適量、全蛋液適量、黑芝麻適量

2、全部油皮材料混合揉成光滑不粘手的面團; 

3、全部油酥材料混合揉成團; 

4、揉好的油皮及油酥分別壓平,蓋上保鮮膜松馳15分鐘以上;

5、將油皮分切成每個重18克,油酥切成每個重15克,把油皮壓平,中間放入油酥后包起; 

6、把包入油酥的油皮收口朝上,用搟面棍稍微壓平搟成12CM左右的長橢圓形;

7、從上往下,卷起面皮; 

8、將卷起的面皮,再搟長,卷起約兩圈半,放置松馳約15分鐘以上;

9、將7搟圓后包入內餡;

10、將豆沙餡切成每個重25克,再放入蛋黃。用虎口將面皮包緊;

11、包好的面團稍微整圓后將收口向下,放置松馳約10分鐘,再刷上全蛋液2次;

12、表面撒上黑芝麻,上下火200度烤約20-25分鐘即可。 

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、一般人皆可食用,面粉偏食者尤其適合食用,每餐100克左右。

2、存放時間適當長些的面粉比新磨的面粉的品質好,民間有“麥吃陳,米吃新”的說法;面粉與大米搭配 著吃最好。

3、豬油也可用酥油代替。

4、蛋黃的處理:蛋黃拌些鹽,用180度烤至底部冒小油泡后取出,噴上米酒,放冷對半切開備用。

健康提示:

1、面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。

2、小麥味甘,性涼,入心、脾、腎經;養心,益腎,除熱,止渴;主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。

3、面粉:養心,益腎,和血,健脾。

食物相克:

精白面粉缺乏膳食纖維等營養成分,長期食用會影響人體的胃腸功能并造成營養不良。胃腸道功能較弱 或胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者,功能性消化不良常拉肚子的人,胃腸道手術后處于恢復期的人。最好不 吃或少吃韭菜芹菜餡的包子、餃子、餛飩,因為這類蔬菜所含的膳食纖維較高,會增加胃腸道的負擔 ,面粉除了人們通常說的標準粉和富強粉之外,還有專門加工的餃子粉、蛋糕粉、面條粉、面包粉等。

美味蛋黃酥的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/79005/

更新于:2012-03-22 11:39:17

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