蓮實美容羹的制作材料：
主料：蓮子30克、芡實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量。蓮實美容羹的特色：
桂圓肉大補元氣，蓮子補脾養胃，薏仁米、芡實為健脾利水之品。現代藥理研究芡實中含有美容必須的維生素A、C、B，蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質，可刺激皮膚細胞的生長，促進新陳代謝。此羹是較理想的美容藥膳，經常食用有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。蓮實美容羹的做法：
先將蓮子、芡實、薏仁米用清水浸泡30分鐘，再將桂圓肉一同放入鍋內，用文火煮至爛熟加峰蜜調味食用。《蓮實美容羹的做法》閱讀地址：http://m.osxg.com.cn/food/74420/
更新于：2011-03-29 11:07:45
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