功能性調理 > 美容菜譜 > 甜八寶粥_美容菜譜甜八寶粥的做法,怎么做,如何做

甜八寶粥屬于美容食療藥膳食譜之一，對改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全m.osxg.com.cn告訴你甜八寶粥怎么做最好吃！甜八寶粥的做法非常簡單，并不一定要看視頻菜譜才能學會,跟著甜八寶粥的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

甜八寶粥的做法 菜系及功效：精品主食 甜品/點心 美容菜譜 工藝：煮

甜八寶粥的制作材料：

主料：糯米150克,赤小豆100克
輔料：葡萄干50克,花生仁（生）50克,蓮子50克,松子（炒）50克,棗（干）50克,桂圓50克,
調料：白砂糖200克

甜八寶粥的做法：

1.　糯米洗凈，用冷水浸泡3小時，撈出，瀝干水分；
2.　糯米放入鍋中，加適量冷水煮熟取出備用；
3.　花生仁、蓮子洗凈，分別用冷水浸泡回軟，放入鍋中，加適量冷水煮至熟軟；
4.　加入糯米粥及桂圓、紅棗、松仁煮至濃稠狀；
5.　粥加入葡萄干及白糖，攪拌均勻，續煮15分鐘，即可盛起食用。

食物相克

赤小豆：鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用于治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強，正常人應避免同時食用二者，盡量隔幾個小時再食，是否可以同食因人的體質不同而異。
葡萄干：服用安體舒通、氨苯蝶啶和補鉀時，不宜同食葡萄干和其他含鉀量高的食物，否則易引起高血鉀癥，出現胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。
花生仁（生）：對于腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導致腹瀉。

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