疾病調理 > 骨質疏松食譜 > 百里香鮭魚派_骨質疏松食譜百里香鮭魚派的做法,怎么做,如何做

百里香鮭魚派屬于骨質疏松食療藥膳食譜之一，對改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全m.osxg.com.cn告訴你百里香鮭魚派怎么做最好吃！百里香鮭魚派的做法非常簡單，并不一定要看視頻菜譜才能學會,跟著百里香鮭魚派的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

百里香鮭魚派的做法 菜系及功效：其他國家 營養不良食譜 益智補腦食譜 骨質疏松食譜 工藝：烤

百里香鮭魚派的制作材料：

主料：咸派皮250克
輔料：雞蛋黃20克,雞蛋100克,鮭魚200克,牛奶180克,奶油180克,小麥富強粉15克,
調料：鹽20克,胡椒粉10克,百里香5克

百里香鮭魚派的做法：

1. 將鮭魚以廚房紙巾或干凈抹布輕輕擦干水分后，切成小塊狀；
2. 鮭魚、鹽、胡椒粉、百里香一起腌至入味；
3. 將咸派皮面團搟成厚約0.4厘米的派皮，置入派盤中；
4. 切掉邊緣多余的派皮整形后，松弛約15分鐘；
5. 以隔紙壓鎮石的方式壓在派皮上，放入200/210℃的烤箱中烤約10分鐘取出；
6. 將烤盤紙與鎮石拿起備用；
7. 將蛋、蛋黃打散成蛋液；
8. 加入黑胡椒粉、鹽、高筋面粉拌勻；
9. 再加入牛奶、鮮奶油拌勻成蛋奶液備用；
10. 將鮭魚塊平均放在派皮底部，倒入蛋奶液至派盤的8分滿處；
11. 再放入以180/180℃的烤箱中烘烤約25～30分鐘即可。

百里香鮭魚派的制作要訣：

1. 搟好的派皮會有微收縮，所以一定要讓它休息一下，皮松弛可以避免遇熱收縮過度的問題，口感也會更好，放壓鎮石就是這種效用；
2. 鮭魚派搭配鄉村乳酪可算是絕配；
3. 鄉村乳酪其實是生乳制作的低脂乳酪，讓喜愛美食又怕胖的人們可以大塊朵頤，做個天生的美食家；
4. 乳酪中的牛奶成分及脂肪融入了鮭魚派的甜美滋味，更是健康的大幫手！

食物相克

雞蛋黃：雞蛋黃不能與紅糖、糖精、豆漿、兔肉同食。
雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

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