牡蠣發菜粥屬于骨質疏松食療藥膳食譜之一，對改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全m.osxg.com.cn告訴你牡蠣發菜粥怎么做最好吃！牡蠣發菜粥的做法非常簡單，并不一定要看視頻菜譜才能學會,跟著牡蠣發菜粥的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。
牡蠣發菜粥的做法 菜系及功效：便秘食譜 防癌抗癌食譜 克山病食譜 骨質疏松食譜 工藝：煮牡蠣發菜粥的制作材料：
主料：稻米50克,牡蠣(鮮)50克,豬肉(瘦)50克,發菜（干）25克牡蠣發菜粥的做法：
1. 將牡蠣肉、發菜水發，洗凈；豬肉洗凈，剁成泥，制成丸；大米淘凈。2. 沙鍋內加水燒沸，入大米、牡蠣肉、發菜，共煮至米開花，放入肉丸煮熟，蔥（切末）、姜（切末）、加鹽、味精、調味。
用法；是晚分服。
健康提示
1. 清熱軟堅，強身美容，延年益壽。2. 適用于癭瘤癌腫、慢性咳喘、羸瘦體弱、心血管疾病、動脈硬化、老年習慣性便秘，可預防癌癥等。
食物相克
稻米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”
牡蠣(鮮)：牡蠣肉不宜與糖同食。
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