腐干炒蒜苗屬于骨質疏松食療藥膳食譜之一，對改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全m.osxg.com.cn告訴你腐干炒蒜苗怎么做最好吃！腐干炒蒜苗的做法非常簡單，并不一定要看視頻菜譜才能學會,跟著腐干炒蒜苗的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。
腐干炒蒜苗的做法 菜系及功效：私家菜 學齡期兒童食譜 老人食譜 動脈硬化食譜 骨質疏松食譜 工藝：生炒腐干炒蒜苗的制作材料：
主料：豆腐干250克,蒜苔200克調料：醬油10克,鹽3克,味精3克,花椒粉3克,色拉油30克
腐干炒蒜苗的特色：
豆干柔軟，蒜苗綠脆，鮮嫩可口。腐干炒蒜苗的做法：
1.豆腐干切成絲，放開水鍋里燙一下，撈出瀝水；蒜苗擇洗干凈，切成3厘米長的段。
2.鍋架火上，放油15克燒熱，放入花椒粉、醬油，下入豆腐干絲，加少量水，把豆腐干絲炒拌開，待湯汁炒干出鍋。
3.鍋架火上，放油15克燒熱，把蒜苗倒入鍋內，煸炒幾下，下入豆腐干絲，加味精、精鹽，炒拌均勻即成。
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