菠菜牛骨湯屬于骨質疏松食療藥膳食譜之一，對改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全m.osxg.com.cn告訴你菠菜牛骨湯怎么做最好吃！菠菜牛骨湯的做法非常簡單，并不一定要看視頻菜譜才能學會,跟著菠菜牛骨湯的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。
菠菜牛骨湯的做法 菜系及功效：肝調養食譜 補血食譜 青少年食譜 補虛養身食譜 骨質疏松食譜 工藝：煮菠菜牛骨湯的制作材料：
主料：牛排500克,菠菜250克,洋蔥（白皮）50克,土豆（黃皮）100克調料：料酒10克,鹽3克,胡椒粉2克
菠菜牛骨湯的做法：
1. 牛骨加適量水，以小火熬湯約需1-2小時，將洋蔥切絲，馬鈴薯切塊。
2. 撈去牛骨，放入洋蔥絲和馬鈴薯塊，煮至馬鈴薯變軟。
3. 菠菜剁成碎末，倒入牛骨湯中，再加鹽，胡椒粉即可食用。
健康提示
牛骨頭能增強力氣，補虛弱，壯筋骨，菠菜能清熱補脾，洋蔥能補血開胃，諸菜配合，有補腎強骨的功效，牛骨熬湯雖然費時，卻是非常營養且相當廉價的材料，尤其能使孩子在成長中，筋骨發育更加茁壯。此湯益肝補血，活血通絡，化痰鎮咳，祛風解毒。
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