臟腑調理 > 補血食譜 > 龍眼海參_補血食譜龍眼海參的做法,怎么做,如何做

菜系及功效：川菜 補血食譜 滋陰食譜 營養不良食譜
口味：咸鮮味      工藝：蒸

龍眼海參的制作材料：

主料：海參400克
輔料：芽菜150克,泡椒35克,豆豉30克
調料：鹽10克,醬油15克,味精2克

教您龍眼海參怎么做，如何做龍眼海參才好吃

1. 水發刺參切成11厘米長、4厘米寬、0.2厘米厚的片；
2. 泡紅辣椒去蒂、籽，每根切成四段；
3. 芽菜洗凈切碎，均備用；
4. 將每段辣椒塞入2粒豆豉，卷入參片中成圓筒形龍眼狀，豎放于碗內并排列整齊；
5. 放入醬油、味精，再加入芽菜，上籠用旺火蒸約1小時至入味，取出翻扣于盤中即可。

龍眼海參的制作要訣：

1. 此菜卷制時不要馬虎，不然容易變形；
2. 裝盤應飽滿，翻扣時才不會散形。
小帖士-健康提示：
1. 海參富含蛋白質、脂肪、氨基酸、鈣、磷、碘、維生素等營養成分；
2. 幾乎不含膽固醇，由于含碘極豐富，多吃可預防甲狀腺腫，所含海參素能抑制某些腫瘤。

小帖士-食物相克：
海參：海參不宜與甘草、醋同食。

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