
菜系及功效:產婦菜譜 瓜姜烏魚片的制作材料:
主料:烏魚1000克,醬瓜片20克,醬姜片20克,蛋清,雞湯,味精,料酒,淀粉,蔥姜汁,胡椒粉,
色拉油各適量。
瓜姜烏魚片的特色:
烏魚味甘性寒,可補脾益氣,利水,含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵以及維生素B1、維生素B2和尼克酸等,適合產婦食用,可驅風開胃,增加食欲,有利產婦體質恢復。
教您瓜姜烏魚片怎么做,如何做瓜姜烏魚片才好吃
1、烏魚宰凈,剔去
魚皮,拆去
魚骨,魚肉入清水中略泡,取起,瀝干水分,加料酒、鹽、味精、蔥姜汁、胡椒粉稍腌,用蛋清、淀粉拌和上漿,注色拉油攪勻,進冰箱漲發片刻。
2、鍋置火上,放色拉油燒至五成熱,投入魚片劃散至熟,撈出;原鍋放醬瓜片、醬姜片略炒,烹料酒,兌入雞湯、鹽、味精,用水淀粉勾芡,倒入魚片翻炒,淋上色拉油,起鍋裝盤即成。
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