人群膳食 > 產婦菜譜 > 燴海參鮮蘑_產婦菜譜燴海參鮮蘑的做法,怎么做,如何做

菜系及功效：產婦菜譜

燴海參鮮蘑的制作材料：

主料：水發海參150克,罐頭鮮蘑100克,玉蘭片50克,青豆25克,熟豬油50克,香油,醬油各5克,鹽3克,味精2克,料酒8克,濕淀粉10克,蔥5克,姜3克。

燴海參鮮蘑的特色：

此菜含有豐富的蛋白質和碳水化合物、礦物質、維生素等多種營養素，是補充蛋白質的良好來源，婦女產褥期食用，可盡快健體強身。

教您燴海參鮮蘑怎么做，如何做燴海參鮮蘑才好吃

1、海參洗凈，切成0.5厘米見方的丁；玉蘭片洗凈，去根切丁；鮮蘑一剖兩半；蔥擇洗干凈，切豆瓣形；姜洗凈，切末；青豆洗凈。

2、將海參、鮮蘑玉蘭片、青豆放入沸水鍋內分別氽透撈出。

3、炒鍋上火，放入熟豬油，燒至五成熱，下姜、蔥熗鍋，烹料酒，加醬油、鮮蘑原汁及少許清水，沸后撇去浮沫，放入海參、青豆、鮮蘑、玉蘭片，再放精鹽、味精，燒沸后用水淀粉勾芡，淋入香油，盛入湯盤內即成。

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