人群膳食 > 產婦菜譜 > 陳皮海帶粥_產婦菜譜陳皮海帶粥的做法,怎么做,如何做

菜系及功效：產婦菜譜

陳皮海帶粥的制作材料：

主料：海帶,粳米各100克,陳皮2片,白糖適量。

陳皮海帶粥的特色：

陳皮有理氣健胃、燥濕化痰的作用。

海帶含有碘、鈣、磷、鐵、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等，具有通經利水、化淤軟堅、消痰平喘等功效。

此粥有補氣養血、清熱利水、安神健身作用。產婦臨產時食之，能積蓄足夠力氣完成分娩過程。

教您陳皮海帶粥怎么做，如何做陳皮海帶粥才好吃

1、將海帶用溫水浸軟，換清水漂洗干凈，切成碎末；陳皮用清水洗凈。

2、將粳米淘洗干凈，放入鍋內，加水適量，置于火上，煮沸后加入陳皮、海帶，不時地攪動，用小火煮至粥成，加白糖調味即可。

特點：
軟糯可口。

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