人群膳食 > 孕婦菜譜 > 蟹肉丸子_孕婦菜譜蟹肉丸子的做法,怎么做,如何做

菜系及功效：孕婦菜譜

蟹肉丸子的制作材料：

主料：蟹肉150克,火腿30克,味精0.5克,鹽2.5克,荸薺25克,姜5克,雞蛋(去殼)75克,蔥5克,雞湯或肉湯75克,雞油(或豬油)10克,干淀粉0.5克,料酒1克,豬油500克。

蟹肉丸子的特色：

丸子酥嫩，味鮮可口。此菜營養豐富全面，富含蛋白質、脂肪、維生素A、B1、B2和鈣、磷、鐵等，適于孕早期婦女食用，以滿足胚胎對各種營養素的需要，尤其是鈣、磷、鐵的需要，有利胚胎器官的形成和發育。

教您蟹肉丸子怎么做，如何做蟹肉丸子才好吃

將蟹肉切成細末;肥豬肉、去皮的荸薺、洗凈均切成細末;火腿切成細末;蔥、姜擇洗干凈，切成細末。除火腿細末之外，把其余的已剁碎的蟹肉、荸薺、蔥、姜等混合在一起，加上雞蛋、1/3的料酒，1/2的味精，半量的鹽、半量已調好的淀粉，攪拌肉餡。鍋置旺火上，放豬油，油熱，用手把肉餡擠成小丸子,人油鍋中炸,等丸子變成淺黃色時，撈出放在碗中，加少許雞湯或肉湯。但不要浸過丸子，放在籠屜中蒸約15分鐘，取出。用剩下的雞湯或肉湯加入剩余的料酒、味精、鹽、調好的淀粉等，混合調成白汁，淋上雞油，澆在丸子上，上面撒上切好的火腿末即成。

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