
菜系及功效:湘菜 老人食譜 明目食譜 健脾開胃食譜 貧血食譜 月經不調食譜 口味:本味咸鮮
工藝:滑溜
枸杞青豆雞米的制作材料:
主料:雞胸脯肉300克
輔料:枸杞子25克,
豌豆50克
調料:雞蛋清25克,豬油(煉制)70克,料酒10克,鹽3克,味精1克,
大蔥10克,
姜10克,
淀粉(豌豆)18克,
雞油10克
枸杞青豆雞米的特色:
色彩紅白綠,
雞肉滑軟嫩,枸杞明目,豌豆鮮嫩。
教您枸杞青豆雞米怎么做,如何做枸杞青豆雞米才好吃
1.枸杞用溫水泡發,挑去雜質,再用清水洗一遍;蔥切成花;姜切成米。
2.將雞脯肉的筋剔去,切成1厘米見方的丁,用雞蛋清、適量的鹽和干淀粉調制漿,漿好。
3.食用時,鍋內放入油燒到五成熱時,將雞丁下入油鍋,用筷子拔散滑八成熟,倒入漏勺瀝油;鍋內留油,下入姜米煸一下,再下入豌豆、枸杞、蔥花,烹料酒,加入雞湯100毫升、味精、鹽,用濕淀粉15克(淀粉8克加水7克)調稀勾芡,倒入滑熟雞丁、雞油翻顛幾下,裝入盤內形成。
枸杞青豆雞米的制作要訣:
因有過油炸制過程,需準備熟豬油約500克。
小帖士-食物相克:枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、
紅參、大棗等共同食用。
《枸杞青豆雞米的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/37044/