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枸杞青豆雞米的做法,枸杞青豆雞米怎么做,如何做

枸杞青豆雞米的做法

菜系及功效:湘菜 老人食譜 明目食譜 健脾開胃食譜 貧血食譜 月經不調食譜
口味:本味咸鮮      工藝:滑溜

枸杞青豆雞米的制作材料:

主料:雞胸脯肉300克
輔料:枸杞子25克,豌豆50克
調料:雞蛋清25克,豬油(煉制)70克,料酒10克,鹽3克,味精1克,大蔥10克,10克,淀粉(豌豆)18克,雞油10克

枸杞青豆雞米的特色:

色彩紅白綠,雞肉滑軟嫩,枸杞明目,豌豆鮮嫩。

教您枸杞青豆雞米怎么做,如何做枸杞青豆雞米才好吃

1.枸杞用溫水泡發,挑去雜質,再用清水洗一遍;蔥切成花;姜切成米。
2.將雞脯肉的筋剔去,切成1厘米見方的丁,用雞蛋清、適量的鹽和干淀粉調制漿,漿好。
3.食用時,鍋內放入油燒到五成熱時,將雞丁下入油鍋,用筷子拔散滑八成熟,倒入漏勺瀝油;鍋內留油,下入姜米煸一下,再下入豌豆、枸杞、蔥花,烹料酒,加入雞湯100毫升、味精、鹽,用濕淀粉15克(淀粉8克加水7克)調稀勾芡,倒入滑熟雞丁、雞油翻顛幾下,裝入盤內形成。

枸杞青豆雞米的制作要訣:

因有過油炸制過程,需準備熟豬油約500克。
小帖士-食物相克:
枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

枸杞青豆雞米的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/37044/

更新于:2010-07-16 10:23:21

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