食譜大全 > 芹菜香干炒肉的做法(營養價值)如何做,怎么做芹菜香干炒肉好吃詳細圖片步驟

芹菜、香干和豬肉都是日常生活中比較常見的食材，這些食材的相互組合，就做成了一道大眾比較喜歡的一道美食，成品鮮香爽口，營養價值豐富。

芹菜香干炒肉的做法

需要的食材

芹菜100克，豆腐干100克，肉絲100克，油鹽、味精適量。

做法步驟

1、原材料清洗干凈。

2、豆干切條，芹菜切段，肉絲碼味備用。

3、炒鍋燒熱，放入油，放入肉絲翻炒均勻。

4、肉絲變色后，放入香干，和芹菜翻炒均勻。

5、加入適量的鹽、和味精，味精提味即可。

6、翻炒均勻即可出鍋。

芹菜香干炒肉的做法詳解

需要的食材

西芹、香干、瘦肉、油、蒜、姜、鹽、雞粉、豆瓣醬、生抽。

做法步驟

1、將芹菜，香干切段，瘦肉洗凈切片，姜蒜切片。

2、坐鍋熱油，放入姜蒜爆香后，放入瘦肉煸炒。

3、瘦肉變色后，倒入香干、芹菜，放入少許的鹽、生抽、雞粉翻炒。

4、放入豆瓣醬煸香即可。

小貼士

這道芹菜香干炒肉需要的注意的是，放了少量的豆瓣醬，就要注意鹽的用量。

芹菜香干炒肉的營養功效

營養價值

1、芹菜：芹菜的平肝降壓作用，主要是因為芹菜中含酸性的降壓成分，動物實驗證明對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。

2、芹菜還對人體能起安神的作用，有利于安定情緒，消除煩躁。

3、 芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，是缺鐵性貧血患者的佳蔬，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發黑亮。 　

4、芹菜是輔助治療高血壓病及其并發癥的首選之品。對于血管硬化，神經衰弱患者亦有輔助治療作用。

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