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生炒墨魚的做法及營養價值

生炒墨魚的做法

主 料: 墨魚(墨斗)肉250克、荷蘭豆(也可用芥藍梗代替)150克、鮮蒜50克、魚露50克、味精5克、生粉15克、胡椒粉0.1克、麻油1克、生油500克(耗100克)。

做 法: 1、先將墨魚肉洗凈,用刀尖在墨魚身界上劃若干直線,然后用斜刀法片成飛刀片(即兩片相連)。鮮蒜洗凈切成斜段,荷蘭豆洗凈待用。

  2、將鼎燒熱,放入生油候油溫熱至約200攝氏度時,把墨魚片加入生粉及少許清水攪勻,倒入油鼎過油即撈起,再將蒜段、荷蘭豆倒入炒鼎炒熟,加入魚露、味精、胡椒粉、麻油,然后把墨魚片倒入鼎混和,拌勻即成。

特 點: 鮮嫩爽脆,香酥可口。

生炒墨魚的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/110484/

更新于:2017-05-04 12:25:34

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