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柴魚片拌萵苣的做法及營養價值

柴魚片拌萵苣的做法

主料:
萵苣1條、柴魚片1包、調和油一匙、
調料:
鹽1匙、蒸魚豉油1匙
做法:

1、鍋里放水,燒開

2、在煮水的過程中,將萵苣去皮,改刀切段

3、待鍋中水煮開,倒入切好的萵苣,加少許鹽同煮,這樣可使萵苣的色澤更好

4、煮2分鐘后,將萵苣倒入濾篩,用加冰的純凈水浸泡2分鐘,擺入盤中

5、取一個小碗,將所有調料混合;在鍋里倒入油,燒至冒煙,直接倒入小碗內,再攪拌均勻,然后倒到萵苣上,最后撒上柴魚片即可
注意事項:
柴魚片是一種日本調料,在超市的進口食品專柜都能買得到。如果沒有柴魚片,可以用少許炒香的白芝麻代替。

柴魚片拌萵苣的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/109789/

更新于:2017-03-04 12:09:39

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