泡椒炒豬肝的做法及營養價值
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主料：豬肝150克，泡紅椒3個
輔料：香菇5朵，蒜苗1棵
調料：食鹽1茶匙，醬油1茶匙，姜1小塊，蒜1瓣，蠔油1湯匙，淀粉1茶匙，白糖1/3茶匙，植物油2湯匙
泡椒炒豬肝的做法
1.將豬肝放在水籠頭下沖洗，盡量洗凈里面的血水，再放在淡鹽水中浸泡約半小時
2.將洗凈的豬肝瀝干水分，切薄片；香菇洗凈瀝干切片，泡紅椒切圈，生姜切絲，大蒜去皮切片，蒜苗切段
3.將蠔油、白糖和淀粉放入切好的豬肝中，拌勻待用4.起油鍋，下入姜蒜爆香后下入豬肝，大火爆炒至豬肝變色后舀出，待用
5.將鍋洗凈，放少許油，下入香菇，翻炒至香菇變軟，下入泡椒，炒勻
6.下入豬肝，炒勻
7.下入醬油、鹽、蒜苗，炒勻即可出鍋
烹飪技巧
1、將豬肝放在流動的水流下充分地沖洗，再放入淡鹽水中浸泡，可更好地將其洗凈；
2、步驟4下入豬肝時要大火爆炒，快速炒至豬肝變色變硬時將其舀出；待重新起鍋炒好香菇泡椒后再下入炒熟的豬肝同炒，這樣炒出來的豬肝口感滑嫩；
3、豬肝中膽固醇的含量很高，所以食用時不要過量，患有三高的人群盡量要少吃。《泡椒炒豬肝的做法》閱讀地址：http://m.osxg.com.cn/food/109788/
更新于：2017-03-04 12:09:32