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薏米煮鴨的做法及營養價值

薏米煮鴨的做法

原料:
鴨肉300克,冬瓜200克,瘦豬肉50克,薏米50克,生8克,蔥5克。

輔料:
料酒8克,味精少許,鹽4克,胡椒粉2克,豬油適量。

做法:
1.鴨肉入沸水焯去血水,撈出瀝干,切塊;瘦豬肉洗凈切塊;冬瓜洗凈、去皮、切塊;薏米洗凈,浸泡2小時;生姜洗凈拍碎,蔥洗凈切段。


2.鍋置火上,放入豬油燒至七成熱,下蔥段、生姜煸出香味,放入薏米,注水,煮40分鐘。


3.再下鴨肉、豬肉、鹽、胡椒粉,繼續燉煮,至肉七成熟時放入冬瓜塊,一起煮至爛熟即可。

薏米煮鴨的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/109749/

更新于:2017-02-28 11:40:18

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