食譜大全 > 清燜荷包鯉的做法(營養價值)如何做,怎么做清燜荷包鯉好吃詳細圖片步驟

原料

鯉魚1尾，香菇3朵，姜3片，蔥1小段，香菜（或辣椒）適量
調味料
鹽、料酒、雞湯各適量
做法
1、鯉魚剖腹洗凈，兩側切柳葉花刀后抹少許料酒和鹽。
2、香菇泡軟洗凈，切碎丁；蔥、姜切碎末備用。
3、炒鍋加油燒熱，放入香菇、鹽、料酒、蔥、姜末炒香后放入魚，加雞湯清燜至熟即可。
4、起鍋上桌食用時，加香菜或辣椒佐食即可。
好吃伴侶
鯉魚中的類胡蘿卜成分可以防老、增強腎功能和預防骨質疏松之外，也是維持腦細胞數量正常與活動的要素之一，其中的EPA、DHA都可預防血栓。
四十歲以上的男性多有性能力下降的狀況，細心的太太要多為先生烹制魚類食物，一來可以補充其損失的腦細胞，二來更可強腎，讓他找回往日雄風！

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