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肉末青菜包子的做法及營養價值

肉末青菜包子的做法



用料:中筋面粉200克,豬肉末適量,香菇適量,青菜適量,香油適量,鹽適量,味極鮮醬油適量,老抽適量,十三香適量,酵母3克,白糖15克

做法:
1. 準備好食材,香菇提前泡好,豬肉提前剁成末,青菜清洗干凈
2. 200克面粉中加入3克酵母粉,15克白糖拌勻,分次加入溫水攪拌成絮狀
3. 和成光滑的面團,蓋上保鮮膜,再蓋上蓋子放溫曖處發酵至2倍大
4. 鍋中燒開水,放入青菜焯水,青菜只要變色即可撈出放涼水中,然后再撈出擠干水份
5. 將擠干水份的青菜和香菇切成末放入一個大點的碗中,肉末也一起放碗中
6. 青菜肉末中加入香油,味極鮮醬油,鹽,老抽,十三香攪拌均勻
7. 發酵好的面團
8. 發好的面團拿到案板上,用手按壓充分排氣后,搓成長條切成面劑,搟成中間厚邊緣薄面皮
9. 面皮中間放入青菜
10. 如圖將面皮包起來
11. 最后將口包成鯉魚

12. 蒸鍋中蒸板涂上一層食用油,放入包好的包子,蓋上蓋子二次發酵18分鐘后開火蒸包子,水開后轉中火再蒸15分鐘,燜5分鐘后即可


肉末青菜包子做法小貼士
1、秋冬季節空氣干燥,發面時先蓋上保鮮摸再蓋上蓋子
2、青菜和香菇一定要擠干水份再切成末,切成末后如果還有水份繼續擠干水份
3、秋冬季節因氣溫低,加入酵母的量要比夏天多一些

肉末青菜包子的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/108865/

更新于:2016-12-05 16:33:05

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