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炒銀魚三絲的做法及營養價值

炒銀魚三絲的做法

原料:

鄱陽湖銀魚干、胡蘿卜芹菜,料酒,油,鹽,雞精

做法:

1、(圖1-圖2)鄱陽湖銀魚干用清水泡20分鐘左右,芹菜葉摘去,用刀拍扁切成寸段,胡蘿卜去皮切成細絲,姜切成細絲;

2、(圖3)熱鍋倒油4成熱,下姜絲慢火爆香,撈出姜絲

3、(圖4-圖6)轉大火,先下銀魚翻炒,倒點料酒繼續炒,接著下胡蘿卜絲炒,將熟時下芹菜段,放鹽、味精調味,即可。

提示:

炒銀魚干的銀魚不宜選擇太小的銀魚(7厘米左右或5厘米左右的),不可以泡太長時間,銀魚身稍微軟一點即可。

炒銀魚三絲的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/108833/

更新于:2016-12-02 13:14:46

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