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粉蒸兔的做法及營養價值

粉蒸兔的做法

主料:粉蒸肉130克,兔肉600克

調料:花生油2湯匙,食鹽1/2茶匙,醬油1湯匙,1塊,蒜4瓣,甜面醬1湯匙,香菜2根,五香粉1咖啡匙,郫縣豆瓣醬2湯匙,黃酒1湯匙,醪糟1湯匙,花椒粉3咖啡匙


粉蒸兔的做法

1.將生姜和大蒜切成末,香菜切成細碎

2.兔肉斬成小塊,加入五香粉、郫縣豆瓣、生姜大蒜末、甜面醬、黃酒

3.再調入醪糟(米酒)、2咖啡匙花椒粉、醬油和適量鹽

4.將所有調料與肉充分抓均勻,腌30分鐘以上5.放花生油和蒸肉米粉

6.充分抓,使每塊肉都粘上米粉,稍腌5分鐘

7.將肉平鋪在盤子中,放入備有蒸格的電高壓鍋

8.合蓋,密封閥門后,按豆類蹄筋鍵,自動完成程序后,待閥門沒氣時開蓋

9.在蒸好的兔肉上均勻撒上1咖啡匙花椒粉和香菜碎,即成



烹飪技巧

1、兔肉盡量切成稍小的塊,時間要腌夠,味道才更香濃,放鹽要謹慎;

2、甜面醬以重慶地區產的為宜,特別喜好吃辣者,可加入辣椒粉;

3、如果是普通高壓鍋,冒氣后,再用小火再煨10分鐘;

4、如果肉太多,可在高壓鍋內有間隙地放碗重疊蒸;

5、花椒粉以現榨的香麻原料為宜,如果已經帶有苦味,建議不放。

粉蒸兔的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/108813/

更新于:2016-11-30 14:54:17

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