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土豆海帶結燒肉的做法及營養價值

土豆海帶結燒肉的做法

用料 :

小土豆 800g 、五花肉 400g
干海帶結 20g(約十幾個結) 、油 1湯匙(15ml)
蔥 少許、 少許
老抽 1湯匙(15ml) 、生抽 4湯匙(60ml)
八角 1個 、桂皮 1小塊
鹽 適量
 

做法 :

1、海帶結提前半天泡開。土豆洗凈去皮切一刀,五花肉切大塊
2、鍋里熱油,放入五花肉,小火煎出肉里的油,至肉表面發黃收緊。(若油太多,可以把多余的到處,留作它用)
3、加入蔥姜片翻炒幾下,倒入土豆塊翻炒,加老抽和生抽炒勻
4、加入海帶結,倒入足量開水,以沒過土豆一兩公分為宜。加入八角和桂皮,大火燒開,轉中火燉20分鐘左右
5、若味道不夠咸,可以再加少許鹽。大火收汁即可出鍋。可點綴香菜調味
 

小貼士:

1,現在的新土豆非常好熟,不需要燉太久。
2,燉這種需要大火收汁,使得湯汁粘稠的菜,不用太小的火,可多加水,用 中火一直保持大花翻滾的狀態,燉出來的菜才香濃而不水。
3,不需要來回攪拌,避免土豆都被弄碎。

土豆海帶結燒肉的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/108435/

更新于:2016-10-28 10:36:57

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