營養葷菜 蘆筍培根炒茶樹菇的做法及營養價值
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主料：蘆筍300克，培根6片，茶樹菇200克
調料：食鹽1茶匙，蒜1瓣，黑胡椒1茶匙，植物油2湯匙蘆筍培根炒茶樹菇的做法
1.準備好所需食材
2.蘆筍刮去根部老皮，切成寸段
3.培根切成小片4.蘆筍段入開水鍋中焯水半分鐘后，撈出瀝干備用
5.茶樹菇浸洗干凈后，摘去根部，用手掰成小段
6.一瓣大蒜切片，鍋燒熱放油，小火煸香蒜片7.倒入培根片，用中火慢慢煎至培根邊緣焦黃收縮逼出油份(要有耐心，約三到五分鐘左右)
8.倒入新鮮的茶樹菇段翻炒兩分鐘左右，至茶樹菇吸收鍋中的油份
9.倒入焯好水的蘆筍，翻炒半分鐘，撒些鹽和黑胡椒碎即可出鍋烹飪技巧
1、蘆筍要刮掉根部老皮再烹飪，口感會非常嫩，也容易入味。蘆筍焯水時間不要太長，保持清脆的口感才好吃；
2、培根需要用中火慢慢煸到有些焦黃收縮，釋放出香味和油份再加其它食材同炒。同時因為培根本身有油份，所以炒這個菜所用的油要比平時炒菜所用油的量減少；
3、新鮮的茶樹菇入鍋后，也要耐心炒幾分鐘，讓茶樹菇吸收鍋中的油份；
4、培根本身有咸味，所以鹽要少放哦。
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更新于：2016-10-25 15:52:39