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亂燉五花肉的做法及營養價值

亂燉五花肉的做法

用料 :

五花肉 百葉
蘿卜 土豆
片 花椒
料酒 生抽
老抽 陳皮
山楂 冰糖

 

做法 :

1.材料:五花肉,百葉,胡蘿卜,土豆
2.五花肉洗凈切塊,入冷水鍋加姜片,花椒煮開后稍煮片刻
3.焯好水的五花肉用溫水沖洗干凈,瀝干水份
4.鍋內倒少許油,姜片爆香,倒入五花肉翻炒,把肥肉里面的油炒出來。(炒出來的油可以另外盛出來炒菜)
5.炒過的肉轉入砂鍋,加料酒,生抽,老抽,陳皮,山楂,冰糖,沒過肉的水燒開,轉小火燉至肉軟爛。(蔬菜的量較多,多些湯汁,讓菜浸在湯里,味道會更好)
6.胡蘿卜和土豆去皮洗凈切滾刀塊
7.百葉切塊,焯一下水去豆腥味
8.胡蘿卜,土豆,百葉倒入鍋內,并加鹽調味
9.煮至蔬菜軟爛入味即可

亂燉五花肉的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/107517/

更新于:2016-07-30 08:19:18

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