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奶湯鰱魚頭的做法及營養(yǎng)價值

奶湯鰱魚頭的做法

奶湯鰱魚頭的材料:

鰱魚頭·500克  火腿·25克  豌豆苗·10克  香蔥·1棵  生·1小塊  食用油·30克  雞油·3小匙  料酒·1大匙  精鹽·1小匙  味精·0.5小匙

奶湯鰱魚頭的做法:

1.將鰱魚頭挖鰓洗凈,用刀劈成兩片,放入沸水中燙一下,撈出瀝水;火腿切片;豌豆苗洗凈;香蔥洗凈后切段;生姜洗凈拍松;
2.鍋內(nèi)放油,燒熱,放入鰱魚頭煎至兩面呈黃色時,加入料酒、香蔥段、生姜、水,大火燒開后,加蓋再煮10分鐘,燒至魚頭酥熟,湯汁乳白時將魚頭撈入湯碗中,放上豌豆苗;
3.把原鍋內(nèi)的湯燒開,撈出蔥段和姜,加入味精和精鹽,倒入湯碗內(nèi),放上火腿片,淋上雞油即可。
注意
湯汁濃白,肉質(zhì)鮮嫩。一定要等湯汁變白后再放鹽,否則湯味不醇。

奶湯鰱魚頭的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/103631/

更新于:2015-08-24 12:27:07

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