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卷壽司的做法及營養價值

卷壽司的做法

卷壽司的材料:

白飯80公克,火腿30公克,小黃瓜1小條,紅蘿卜20公克,蛋1個,壽司海苔1片,鹽1小匙,橄欖油1/2小匙,鹽1小匙,糖1又1/2小匙,醋1小匙,鹽適量,糖1小匙,米醋2小匙
 

卷壽司的做法:

1.把剛煮好的白飯放入面積較大一點的容器內,加入調味料C輕輕拌勻,飯杓以平行角度切入飯中翻攪,讓飯充分入味即為壽司飯。
2.小黃瓜、紅蘿卜洗凈切長條塊,以調味料B腌入味;火腿切成0.5公分的長方條;蛋加入1小匙鹽打散成蛋液備用。
3.取平底不沾鍋,倒入橄欖油燒熱并使油佈滿鍋面后,慢慢倒入蛋液使之佈滿鍋面,以中火慢煎,待蛋液半熟時,將蛋皮折成4折再煎至全熟,盛出待涼,切成0.6公分的長方條狀備用。
4.將一片壽司海苔放于壽司卷簾上,壽司飯鋪滿壓平在整片海苔上,再放上作法2與作法3的材料,卷起壽司卷簾并用力壓緊,取出切塊即可。

卷壽司的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/102955/

更新于:2015-07-22 10:15:17

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