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小土豆燒鷓鴣的做法及營養價值

小土豆燒鷓鴣的做法

小土豆燒鷓鴣的材料:

小土豆400克,鷓鴣200克。調料鹽7克,糖10克,雞精10克,片20克,蔥(切成圈狀)20克,蒜(切成指甲蓋大小的片)15克,色拉油200克,鮮湯150克,生粉20克,明油10克。
 

小土豆燒鷓鴣的做法:

1、選用成都平原本地直徑18毫米左右均勻的小土豆,冷水下鍋,大火煮熟(以用筷子輕戳即透為宜),去皮備用;鷓鴣去毛、去內臟,洗凈備用。
2、鷓鴣切成1厘米見方的丁,用中火將色拉油燒至五成熟,下蔥、姜、蒜炒香,再將鷓鴣倒入鍋內中火滑炒1分鐘。
3、鍋內留油30克,燒至七成熱,放入小土豆、鷓鴣、鮮湯大火燒開后,改用小火燒10分鐘,用雞精、鹽、糖調味,大火收汁后放入生粉勾芡,淋明油,起鍋即可。
 

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特點
色澤紅亮,微甜,肉嫩,小土豆干香如板栗。
 

小土豆燒鷓鴣的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/100178/

更新于:2015-02-21 11:06:25

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