2023年驚蟄有什么活動 2023驚蟄節氣的民俗活動及養生技巧

　　2023年驚蟄有什么活動

　　2023年驚蟄天氣轉暖，害蟲也躍躍欲試，很多地方會在驚蟄除蟲。客家人把炒黃豆、炒谷粒稱作炒蟲。據傳陜西一些地區有驚蟄吃炒黃豆的習俗，黃豆在鍋中被爆炒的噼啪聲，正如害蟲在接受煎熬的蹦跳聲。

　　在山西、陜西和蘇北一帶，驚蟄有吃梨的習俗，因為梨同離，寓意吃梨可以遠離蟲害，讓莊稼在新的一年獲得豐收；驚蟄這天還有吃驢打滾的食俗，驢打滾取滾字之妙用，即翻滾、翻身之意。驚蟄在春季，一年之始，吃驢打滾寓意在新的一年可以翻身，心想事成。驚蟄時期的飲食應清溫平淡，多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質豐富的食物，如春筍、菠菜、芹菜、雞蛋、牛奶等，增強體質以抵御病菌的侵襲。

　　2023驚蟄節氣的民俗活動及養生技巧

　　1、祭白虎

　　祭白虎習俗，相傳是這樣的。以前人們認為驚蟄這天，白虎會出來吃人，天上的雷聲也就是白虎的吼聲。所以為保平安，便要在驚蟄日舉行祭祀，求上天保佑，不要讓白虎出來害人。所謂祭白虎，就是指拜祭用紙繪制的白老虎，紙老虎一般為黃色黑斑紋，口角畫有一對獠牙。拜祭時，需以肥豬血喂之，使其吃飽后不再出口傷人，繼而以生豬肉抹在紙老虎的嘴上，使之充滿油水，不能張口說人是非。

　　2、打小人

　　在驚蟄這天打小人，具有特別的寓意，據說效果也最好。因為驚蟄的時候，小人們的力量還比較弱小，沒形成氣候，比較好打。在小人未成氣候之前給予迎頭痛擊，可以起到壓制小人、打擊小人，讓小人遠離的作用。一般在三叉路口、橋底、路旁、山邊等陰暗的地方進行，相傳這樣的地方煞氣大，較易招惹鬼神，克制小人。

　　3、招貴人

　　有貴人幫扶，自然是行事順利，身心舒暢。誰都希望有貴人相助，那么，在驚蟄時節采取一些招貴人的措施，不失為一種好的選擇。借助生肖之間相合、三合的關系，擺放或佩戴與自己生肖六合或者三合的生肖飾物，有助于招來貴人，相助自己。干凈整潔的環境，是好風水的要點。所以，要想招來貴人，就要經常保持周圍環境的潔凈。

　　4、招桃花

　　需要桃花運的可以在3月6日至20日當中，到東南面放生。明末天臺宗高僧蕅益大師說：一杯水不救車薪火，唯設人各一杯焉，一杯不已再一杯已，杯水多，車火未有不滅者。今殺運紛紛，并同分惡業招感，非慈悲三昧水，孰能熄之?可見放生是佛教的種善因培養慈悲心很好的方法，放生功德無量，可以提升桃花。

　　5、招財運

　　需要走財運的朋友，可在驚蟄期間，借此春意盎然的季節到西北面旅游，藉此吸收財氣，大利于走財運。假如想創業的朋友，看好機遇，該動就動，不要猶豫，因為這是一年比較適合投資創業的最佳機會。已經事業有成的朋友，不要堅守現狀，要用這個時間，敢于創新，發展，走新路。

　　驚蟄養生技巧

　　保護好眼睛

　　冬季的時候多數人都會窩在家里面，但是到了驚蟄之后記得要多出門走動，這樣有利于保護眼睛哦!驚蟄之后，萬物慢慢的復蘇，到了戶外，我們可以看到很多的綠色。如果是學生或者是上班族，可以站在窗邊眺望遠處，這樣可以有效緩解視力疲勞。

　　做拉伸

　　驚蟄之后是鍛煉身體的好時機，天氣逐漸暖和了，不像冬季時需要穿那么多的衣服。經常感覺到腰酸背痛的朋友們，可以在這個時候多做一些拉伸運動，讓自己活動起來。另外還推薦大家經常敲一敲自己的膽經，這樣有利于降火和解壓。在進行拉伸運動或者其他運動的時候，要注意調節好自己的呼吸，不能出現憋氣的情況，這樣會影響運動的效果，身體無法得到放松。運動可以循序漸進的做，不需要強迫自己做一些高難度或者高強度的運動，只要能充分鍛煉就可以了。

　　曬后背

　　經常曬太陽是簡單的從自然中獲得陽氣的方法。曬后背30分鐘。可在中午下午時段，背對太陽曬后背及命門穴，如果衣服較厚可將衣服往上掀起，露出命門，同時做深呼吸，讓陽氣從口鼻和命門進入人體。

　　驚蟄飲食養生多甘少酸是原則

　　驚蟄后，天氣將明顯變暖，清淡的食物有助于自身的新陳代謝，因此，推薦多食一些春筍、芹菜等對腸胃蠕動有很好效果的粗纖維蔬菜。

　　春筍，因季節而得名。立春后筍就會破土而出，肉質鮮嫩、美味爽口。春筍在菜品中有百搭之稱，可葷可素。并且春筍還是一種提鮮的食物，可以和任何一種肉類食物一起進行烹飪。另外，春筍可以根據其各部位的鮮嫩程度進行分檔食用，各有各的口感。嫩的筍頭可以用水焯一下涼拌，這樣不僅鮮嫩爽口，還可以保留住春筍的原味;筍的中部可以切成筍片用來和肉片一起炒制或做配菜食用;而比較老的根部則可以與肉類一起燉制，或者煲湯。

　　老中醫建議：對于特別喜歡吃肉的人，以食用瘦豬肉為好，因為豬肉性平，含有豐富的蛋白質，可增強體質，抵御病菌的侵襲。除此之外，鴨血、水蘿卜、木耳菜、山藥、蓮子、銀耳等食物都是比較適合在驚蟄時節食用的。

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