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焗烤酪梨鮮蝦的做法及營養價值

焗烤酪梨鮮蝦的做法

焗烤酪梨鮮蝦的材料:

酪梨1顆,鮮蝦12只,奶油1大匙,蒜頭末1瓣,洋蔥碎50公克,白酒1大匙,奶油白醬2大匙,高湯100cc,起司絲100公克
 

焗烤酪梨鮮蝦的做法:

1.酪梨洗凈去籽切片;鮮蝦撥殼、去腸泥備用。
2.取一平底鍋,將奶油放入鍋中以小火煮至融化,先放入蒜頭末以小火炒香,再加入洋蔥碎炒軟后,加入作法1的鮮蝦、白酒,轉大火,讓酒精蒸發。
3.將作法1的酪梨片、奶油白醬、高湯放入作法2的鍋中,續以小火拌炒均勻,再倒入烤盤中,鋪上一層起司絲,即為半成品的焗烤酪梨鮮蝦。
4.預熱烤箱至180℃,將作法3半成品的焗烤酪梨鮮蝦放入烤箱中,烤約10~15分鐘至表面呈金黃色即可。
 

焗烤酪梨鮮蝦的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/99881/

更新于:2015-02-07 11:06:27

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