食譜大全 > 木瓜魚頭湯的做法(營養價值)如何做,怎么做木瓜魚頭湯好吃詳細圖片步驟

木瓜魚頭湯的材料:

主料：胖魚頭2斤，
輔料：木瓜半個，高湯，調料：鹽，味精，雞粉，姜片，香菇，陳皮絲，蔥花
 

木瓜魚頭湯的做法:

先將魚頭切開洗干凈；
把鍋燒熱放入姜片、魚頭雙面煎制；
倒入高湯，木瓜高火煮5分鐘；
調味裝盤即成。
導讀：
新春期間，應酬較多，氣候干燥，喝點滋潤湯水，有益身體健康。此菜尤其適合女性食用。
木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力。
青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益。而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸目的。
魚頭味美，易被人體消化和吸收，含脂肪較少，一般為1-3％（較多的魚為8-15％），含有豐富的維生素A、維生素D和維生素K。尤其是富含兩種不飽和脂肪酸：22碳六烯酸（DHA）和20碳五烯酸（EPA），它們對清理和軟化血管、降血脂以及健腦、延緩衰老都有好處。吃時可按照魚唇、魚腦、魚頭的順序進餐。吃魚唇、魚腦時要快，一吸而入，松軟嫩滑。
 

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