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干貝蓮藕煲棒腿的做法及營養價值

干貝蓮藕煲棒腿的做法

干貝蓮藕煲棒腿的材料:

棒腿250公克,干貝3個,蓮藕200公克,蓮子50公克,片5公克,水1600cc,鹽少許,米酒少許
 

干貝蓮藕煲棒腿的做法:

1.棒腿洗凈,放入沸水中汆燙去血水,撈起以冷水洗凈,備用。
2.干貝以米酒泡軟;蓮藕去皮、切片狀;蓮子洗凈,備用。
3.取一砂鍋,放入水1600cc,以大火煮沸后,加入所有材料轉小火煮約1小時,起鍋前加鹽調味即可。

干貝蓮藕煲棒腿的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/99304/

更新于:2015-01-10 11:43:33

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